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Agradecimiento en la página web de dfa-europa.com i el blog de DFA
Todos los promotores del proyecto serán mencionados con agradecimiento en la página web de dfa-europa.com y el blog de DFA
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Cristal líquido: bienestar a través de la hidratación de los tejidos del cuerpo
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Recibes un archivo de voz que guía tu atención para aprender a percibir y regular la transmisión de tu peso a través del cuerpo hacia el suelo, y otro que te ayuda a percibir y regular los movimientos de la respiración, para encontrar momento a momento la mejor forma posible de ocupar tu espacio, junto con una descripción escrita de cómo usarlos + Agradecimiento como promotor
Recibes un archivo de voz que guía tu atención para aprender a percibir y regular la transmisión de tu peso a través del cuerpo hacia el suelo, otro que te ayuda a percibir y regular los movimientos de la respiración, para encontrar momento a momento la mejor forma posible de ocupar tu espacio, otro que te ayuda a conocer tu patrón de tensión habitual y desarrollar alternativas de más libertad de movimiento y capacidad de respuesta, y otro que te presenta la caña de bambú que te permite encontrar un buen alineamiento y orientarte en el espacio cuando tengas que estar de pie un rato, junto con una descripción escrita de cómo usarlos + Agradecimiento como promotor
En la entrevista puedes plantear preguntas acerca de cómo podrías mejorar tu forma de de usar tu cuerpo y recibir una orientación básica sobre la respiración y la conciencia corporal en relación con el entorno físico y psicosocial + Agradecimiento como promotor
Recibes el libro Con los pies en el suelo: forma del cuerpo y visión del mundo, ed. Icaria, autora una servidora + Agradecimiento como promotor
Recibes el libro Respirar con árboles: el poder de la respiración y el contacto con la naturaleza, ed. Urano, autora una servidora + Agradecimiento en web y blog
Puedes participar en un taller/paseo en el bosque en un grupo reducido para explorar tu conciencia del cuerpo en relación con el entorno físico y psicosocial con una guía experimentada + Agradecimiento en la web y el blog de DFA.
Recibes los libros Respirar con árboles: el poder de la respiración y el contacto con la naturaleza, ed. Urano, y Con los pies en el suelo: forma del cuerpo y visión del mundo, ed. Icaria, autora una servidora. Además el reconocimiento en la web y el blog de DFA
Junto con un acompañante puedes participar en un taller/paseo en el bosque en un grupo reducido para explorar tu conciencia del cuerpo en relación con el entorno físico y psicosocial con una guía experimentada + Agradecimiento
Recibes una sesión individual de DFA Reconocimiento de Patrones Somáticos. Además el agradecimiento como promotor de la investigación en la web y el blog.
Recibes dos sesiones individuales de DFA Reconocimiento de Patrones Somático + Además el agradecimiento en la web y el blog de DFA.
Hay tres talleres de verano:
Para promotores institucionales: Además del agradecimiento como promotor tanto en los soportes electrónicos como en el próximo libro, la autora presentará el póster en una conferencia o clase por videoconferencia.
Para promotores institucionales: Además del agradecimiento como promotor tanto en los soportes electrónicos como en el próximo libro, la autora presentará el póster en una conferencia o clase en las instalaciones de la institución promotora (posibles gastos de viaje aparte).
Un taller de 6 horas para hasta 12 personas en el espacio de ermie o hasta 18 personas en las instalaciones del co-financiador. Posibles temas en http://www.dfa-europa.com/ES/x07/Cursos-y-Talleres.html
Un taller de 12 horas para 12 personas en la sala de ermie o para hasta 18 personas en las instalaciones del co-financiador. Posibles temas en http://www.dfa-europa.com/ES/x07/Cursos-y-Talleres.html
Siente lo que hay por debajo de tu cuerpo, tu cama, una silla, el suelo… A medida que vas respirando, siente como los movimientos de la respiración cambian la presión de tu cuerpo contra la superficie de lo que hay por debajo de él. La espiración es un movimiento de relajación. Todos los músculos que hicieron el trabajo de inspirar, durante la espiración, se relajan. Concédete tiempo para sentir esta relajación, que tienen lugar en el nivel involuntario, y cultívala. Descansas hacia el interior, lo más hondo del ser vivo que eres, y hacia el suelo, tu base de apoyo en el mundo material del cual formas parte. Al final de la espiración, toma un momento para desfrutar de la relación entre lo más hondo del ser vivo que eres y el mundo material del cual formas parte.
Cuando sientas que tu cuerpo necesita más aire, simplemente ábrete y deja que fluya hacia dentro. Observarás que el movimiento de la inspiración empezará en ese lugar profundo en el interior del ser vivo que eres. A menudo hay mucha tensión en este lugar, tensión involuntaria, que no puedes relajar simplemente. Si encuentras esta clase de tensión cuando, en principio, se supone que es el momento de descansar hacia dentro siguiendo a dirección natural de movimiento de espirar, dibuja una línea imaginaria entre la tensión y el suelo. De este modo enseñas al lugar tenso donde existe una oportunidad para encontrar apoyo.
Cuando la inspiración empieza en este lugar profundo, siente cómo expande lo tenso y apretado, aunque sólo sea un poquito. Date tiempo para que el aire que entra pueda expandir también el resto de tu cuerpo. Cuando tienes suficiente, simplemente suéltalo de nuevo. No retengas el aire. Siente cómo esta vez puedes descansar un poquito más en ese lugar. De este modo, respiración a respiración, ganas espacio, libertad de movimiento y capacidad de responder y la tensión se suelta un poco cada vez. Con este movimiento nutres y acaricias los lugares en tu cuerpo y psique que duelen o están heridos, todas las partes que necesitan una atención amorosa para recuperarse y curarse.
Junto con el aire que espiras, deja salir cualquier cosa desagradable, cualquier sensación o sentimiento que no te gusta, cualquier exceso de intensidad o carga emocional y entrégaselo a los campos de fuerza mayor que te rodean. Con el aire nuevo que inspiras, nutre to ser interior con nueva energía y movimiento para ayudarte a cambiar lo que necesita cambiar y curar lo que necesita curarse.
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Agradecimiento en la página web de dfa-europa.com i el blog de DFA
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> 07 Cofinanciadores
Dos archivos de voz para acompañarte en tus paseos y orientar tu atención
Recibes un archivo de voz que guía tu atención para aprender a percibir y regular la transmisión de tu peso a través del cuerpo hacia el suelo, y otro que te ayuda a percibir y regular los movimientos de la respiración, para encontrar momento a momento la mejor forma posible de ocupar tu espacio, junto con una descripción escrita de cómo usarlos + Agradecimiento como promotor
> 12 Cofinanciadores
Cuatro archivos de voz para acompañarte en tus paseos y orientar tu atención
Recibes un archivo de voz que guía tu atención para aprender a percibir y regular la transmisión de tu peso a través del cuerpo hacia el suelo, otro que te ayuda a percibir y regular los movimientos de la respiración, para encontrar momento a momento la mejor forma posible de ocupar tu espacio, otro que te ayuda a conocer tu patrón de tensión habitual y desarrollar alternativas de más libertad de movimiento y capacidad de respuesta, y otro que te presenta la caña de bambú que te permite encontrar un buen alineamiento y orientarte en el espacio cuando tengas que estar de pie un rato, junto con una descripción escrita de cómo usarlos + Agradecimiento como promotor
> 06 Cofinanciadores
Una entrevista orientativa en persona o por skype
En la entrevista puedes plantear preguntas acerca de cómo podrías mejorar tu forma de de usar tu cuerpo y recibir una orientación básica sobre la respiración y la conciencia corporal en relación con el entorno físico y psicosocial + Agradecimiento como promotor
> 02 Cofinanciadores
Un libro
Recibes el libro Con los pies en el suelo: forma del cuerpo y visión del mundo, ed. Icaria, autora una servidora + Agradecimiento como promotor
> 03 Cofinanciadores
Otro libro
Recibes el libro Respirar con árboles: el poder de la respiración y el contacto con la naturaleza, ed. Urano, autora una servidora + Agradecimiento en web y blog
> 01 Cofinanciadores
Una plaza en un taller/paseo en el bosque
Puedes participar en un taller/paseo en el bosque en un grupo reducido para explorar tu conciencia del cuerpo en relación con el entorno físico y psicosocial con una guía experimentada + Agradecimiento en la web y el blog de DFA.
> 00 Cofinanciadores
Dos libros
Recibes los libros Respirar con árboles: el poder de la respiración y el contacto con la naturaleza, ed. Urano, y Con los pies en el suelo: forma del cuerpo y visión del mundo, ed. Icaria, autora una servidora. Además el reconocimiento en la web y el blog de DFA
> 03 Cofinanciadores
Dos plazas en un taller/paseo en el bosque
Junto con un acompañante puedes participar en un taller/paseo en el bosque en un grupo reducido para explorar tu conciencia del cuerpo en relación con el entorno físico y psicosocial con una guía experimentada + Agradecimiento
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Una sesión de DFA y agradecimiento como promotor de investigación en la web y el blog
Recibes una sesión individual de DFA Reconocimiento de Patrones Somáticos. Además el agradecimiento como promotor de la investigación en la web y el blog.
> 04 Cofinanciadores
Dos sesiones de DFA
Recibes dos sesiones individuales de DFA Reconocimiento de Patrones Somático + Además el agradecimiento en la web y el blog de DFA.
> 01 Cofinanciadores
Una plaza en uno de los talleres de verano
Hay tres talleres de verano:
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Presentación del póster por videoconferencia y agradecimiento en el próximo libro
Para promotores institucionales: Además del agradecimiento como promotor tanto en los soportes electrónicos como en el próximo libro, la autora presentará el póster en una conferencia o clase por videoconferencia.
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Presentación del póster en las instalaciones del promotor y agradecimiento en el próximo libro
Para promotores institucionales: Además del agradecimiento como promotor tanto en los soportes electrónicos como en el próximo libro, la autora presentará el póster en una conferencia o clase en las instalaciones de la institución promotora (posibles gastos de viaje aparte).
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Taller 6h
Un taller de 6 horas para hasta 12 personas en el espacio de ermie o hasta 18 personas en las instalaciones del co-financiador. Posibles temas en http://www.dfa-europa.com/ES/x07/Cursos-y-Talleres.html
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Taller 12h
Un taller de 12 horas para 12 personas en la sala de ermie o para hasta 18 personas en las instalaciones del co-financiador. Posibles temas en http://www.dfa-europa.com/ES/x07/Cursos-y-Talleres.html
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Se busca asociación con personas y/o instituciones con el equipamiento, los conocimientos y los medios necesarios para llevar a cabo los ensayos clí